Procesos por los que ha pasado la
clase de entrenamiento:
• Volumen de trabajo.
•La implementación de nuevas estrategias.
•Clases con mayor intensidad y menos volumen.
•Lo
que sucede el día de hoy.
Clasificación de las clases de
entrenamiento:
•De preparación técnica.
•De preparación física.
•De preparación táctica.
•Mixta.
•Complementarias.
Organización de la clase de
entrenamiento
Las
clases se manejan con diferentes esquemas, en este caso se mostraran dos esquemas:
• De cuatro partes:
Introductoria, preparatoria, principal y final.
•De tres partes: Preparatoria,
principal y final.
El Calentamiento
Conjunto de
ejercicios físicos especialmente relacionados, que son realizados por el
deportista a fin de preparar al organismo para determinado trabajo.
Hay dos tendencias del
calentamiento
Calentamiento
de entrenamiento: Va dirigido
a transformar el estado funcional de los órganos y sistemas y a optimizar el
estado de predisposición del atleta para enfrentarse con éxito a la parte
principal de la clase
Calentamiento
de competencia:
Implementado para crear un estado de predisposición óptimo para enfrentarse
positivamente a la competencia.
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