La periodización consiste en dividir el plan anual en fases de entrenamiento más cortas y manejables. Esta división mejora la organización del entrenamiento y permite a los entrenadores dirigir el programa sistemáticamente (Bompa T, 2004).
La periodización indica que un deportista dentro de su preparación debe superar diferentes periodos (construir, mantener y perder o disminuir la forma que ya adquirió). Esto se da por medio de ciclos con la finalidad de efectuar un buen desempeño para la competencia.
La periodización del entrenamiento deportivo puede ser entendida como una división organizada del entrenamiento anual o semestral de los atletas en la búsqueda de prepararlos para alcanzar ciertos objetivos establecidos previamente o obtener un gran resultado competitivo en determinado punto culminante de la temporada deportiva, o sea, mantener la forma deportiva a través de la dinámica de las cargas de entrenamiento ajustadas a su punto máximo en ese momento (Dick, 1988, Mc Farlane, 1986).
La periodización se elabora siempre en función del tipo de deporte y del calendario de competiciones. La división del plan anual en ciclos más pequeños facilita la labor del entrenador, pudiendo tener un control más exhaustivo de la carga de entrenamiento.
Estructuras de la Periodización
Estructura Pendular de Arosiev: Este autor toma como referente un planteamiento de Matveiev, quien indica que los trabajos específicos durante el entrenamiento deportivo siempre deben estar por encima de los trabajos de tipo general. En la estructura se puede observar que los rangos porcentuales al inicio son muy cercanos, pero a medida que se avanza en el desarrollo de los ciclos, estos rangos aumentan (lo especifico termina estando muy por encima de lo general).
Estructura de Bloques de Verjoshanski: Este autor plantea el entrenamiento deportivo por bloques, teniendo en cuenta que este tipo de entrenamiento esta enfatizado a la fuerza. Se trabaja esta capacidad de forma progresiva hasta llegar al máximo rendimiento del deportista y posteriormente se hacen trabajos respectivos
a la técnica.
Estructura de Alto Rendimiento de Tschiene: Este autor indica que es importante trabajar con altos niveles de volumen e intensidad diferente a lo expresado por todos los demás. "Esto se basa en el caso de que el atleta debe mantener a lo largo del año deportivo una alta capacidad de rendimiento y no construirlo para después mantenerla y mas tarde perderla como lo plantea Matveiev".
Estructura de Bloques de Verjoshanski: Este autor plantea el entrenamiento deportivo por bloques, teniendo en cuenta que este tipo de entrenamiento esta enfatizado a la fuerza. Se trabaja esta capacidad de forma progresiva hasta llegar al máximo rendimiento del deportista y posteriormente se hacen trabajos respectivos
a la técnica.
Estructura de Alto Rendimiento de Tschiene: Este autor indica que es importante trabajar con altos niveles de volumen e intensidad diferente a lo expresado por todos los demás. "Esto se basa en el caso de que el atleta debe mantener a lo largo del año deportivo una alta capacidad de rendimiento y no construirlo para después mantenerla y mas tarde perderla como lo plantea Matveiev".
Estructura de Campanas de Forteza de la Rosa: Lo planteado por ester autor refleja que un macrociclo puede durar hasta 3 meses. Esta estructura es similar a la de los péndulos de Arosiev en donde se expone que en el trabajo especial siempre se va a hacer mas énfasis que en el general y a medida que se efectúan los ciclos la distancia entre uno y otro cada ves serán mas amplios.
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